Иако протеините се неопходни за многу функции во телото, нивниот недостаток често останува незабележан.
Многу луѓе не се свесни дека не внесуваат доволно од оваа важна хранлива материја, а симптомите што се јавуваат честопати се погрешно протолкувани или целосно игнорирани.
Луѓето во одредени фази од животот, како што е перименопаузата, честопати имаат потреба од поголем внес.
Еве неколку знаци што можат да укажуваат дека на вашето тело му недостасуваат протеини:Постојано чувство на гладАко често чувствувате глад, дури и по оброк што содржи доволно калории, на вашето тело можеби му недостасуваат протеини. Puls24
Недоволниот внес на оваа важна хранлива материја може да доведе до различни симптоми што честопати ги игнорираме или погрешно ги припишуваме на други причини.
Препорачаниот дневен внес на протеини е приближно 0,8 грама на килограм телесна тежина, но вистинските потреби зависат од возраста, нивото на физичка активност и општото здравје. Popara
Чувството на постојан глад може да биде начин на вашето тело да сигнализира потреба за повеќе од оваа хранлива материја.
Промени во косата, ноктите и кожатаКосата, ноктите и кожата се составени од протеини, а недостатокот може да доведе до забележителни промени. Puls24
Експертите за врски открија кои се добрите знаци што треба да ги препознаете кај партнерот.
Добро се познаваат себеси и се задоволни со себе Ова обично значи дека личноста знае што му треба во романтична врска и е подготвена да биде отворена и искрена во разговорите со вас и со другите луѓе. Popara
Редовната физичка активност и здравата исхрана покажуваат дека се работи за посветена личност која има приоритети.
Тие го почитуваат вашиот одговор „не“ – Тоа е голема работа. Popara
Партнерот знае кои се вашите потреби и се труди да ги исполни. Popara
Вестите на денот, кратко и јасно, секој ден во твојот инбокс.
Некои луѓе едноставно не го сфаќаат сериозно отплаќањето на своите долгови.
Денеска ќе можете да ги комбинирате семејните обврски со службените.
Работа: Ве очекува ден исполнет со важни задачи.
Ви треба: 1/2 од пиле2 моркови1 пашканат1 целер1 шака тестенини за супа Сварете го пилешкото со зеленчук.
ОвенФокусот е на решавање на специфични задачи што ги одложувате долго време.
Кејт Мидлтон неодамна направи исклучок и проговори за болеста со која се бори.