Џенифер Лопез повеќе пати зборуваше за странските медиуми за нејзината врска со спортот, како и за вежбите што ги практикува за да ја одржи својата завидна фигура.
Таа ретко ги прескокнува своите тренинзи, а тоа во една прилика го потврди и нејзиниот личен тренер Трејси Андерсон.
Како да направите бурпи?
Чекор 1: Свиткајте ги колената, како да ќе правите клекнување, и ставете ги дланките на подот во ниво на рамената. Opserver
Што се однесува до самиот тренинг, латино дивата ужива во различни спортови – кикбокс, но и тренинг за сила.
Во таа прилика, таа ја откри и својата омилена вежба, а тоа е бурпи (burpee). Оваа вежба е многу популарна бидејќи ги вклучува сите мускулни групи, ви овозможува да согорите максимален број калории и во исто време ја зголемува издржливоста. Zoom
Знаете, ние природно се движиме кон тоа да бидеме најдобрата верзија од себе.
Вежбањето е избор што го правам секој ден и чувствувам дека станувам најдобрата верзија од себе“, изјави таа еднаш за „Ју-ес Викли“. Opserver
Чекор 3: Држете го телото исправено.
Избегнувајте прво да ги кревате градите и да ги оставате колковите да се потпираат на подот. Zoom
„Мислам дека постои позитивна врска помеѓу менталното здравје и вежбањето. Zoom
Вестите на денот, кратко и јасно, секој ден во твојот инбокс.
Џенифер Лопез: Убавината што освојува Актерката и пејачка Џенифер Лопез е прогласена за една од најпосакуваните жени во светот.
📷 КОГА ЏЕНИФЕР ЛОПЕЗ ЌЕ СЕ РАЗГОЛИ, ВРЕМЕТО ЗАСТАНУВА Нејзиниот заносен изглед на медитеранскиот брег никого не остави рамнодушен Позната по својата беспрекорна фигура и на 55 години, таа се појави во Шпанија во прекрасно бикини кое совршено ги истакнуваше нејзините облини и беспрекорна линија.
Ви треба:1 кг спанаќ250 г кора од лазањичешне лук2 лажици путер300 г свежо сирење200 г павлакаглавица кромид150 г рендано сирењеморско оревче бибер, солПодготовка:Во растопен путер испржете ситно исечкан кромид и лук.
На прв поглед, лиснатиот зеленчук не изгледа како нешто што треба да заврши на чинија, бидејќи повеќе личи на досаден плевел во градината.
Работа: Ве очекува ден исполнет со важни задачи.
Погледнете што ви подготвиле ѕвездите кога станува збор за љубовта, работата и здравјето!