Чај или домашно цеден сок без додаден шеќер. Novamakedonija

„Како да избегнеме засладени пијалаци? Plusinfo

Оттаму апелираат водата да биде сечиј прв избор. Mk

На глобално ниво, како што се додава во соопштението, алкохолот придонесува за три милиони смртни случаи и е одговорен за 5,1 отсто од глобалното оптоварување на болести и повреди. Mk

Од Институтот нагласуваат дека некои студии сугерираат оти лесно до умерено консумирање – 1-2 алкохолни единици на ден, алкохол има ограничен заштитен ефект врз инциденцата на кардиоваскуларни болести и тоа, за лица над 40 години. Mk

Се советува водата да биде прв избор, додека се препорачува избегнување на слатките пијалаци и алкохолот. Telma

Иако постојат некои потенцијални здравствени придобивки од лесен до умерен внес на алкохол – како што се ефектите врз кардиоваскуларните болести и дијабетес тип два, овие придобивки не ги надминуваат ризиците од рак што се поврзуваат со истото ниво на консумирање алкохол. Mk

„Консумирајте млеко, јогурт, кефир и слично. Plusinfo

За лицата на возраст од 15 до 39 години, нема здравствени придобивки од пиењето алкохол, туку само здравствени ризици. Denesen

Слатките пијалаци кријат „кисела вистина“. Nezavisen

Дури 13,5 проценти, како што се наведува, од сите смртни случаи кај оние на возраст од 20 до 39 години се припишуваат на алкохол. Mk

Следствено, после многу опсежен и студиозен пристап кон оваа двојба, СЗО, има консензуален став со следната изјава „Ниту едно ниво на консумирање алкохол не е безбедно за нашето здравје“, се истакнува во соопштението. Mk

„Сепак, заштитните ефекти на умерената консумација исчезнуваат при епизоди на висок внес на алкохол, што го зголемува ризикот од сите кардиоваскуларни заболувања. Skopjeinfo

Апелираат дека ниту едно ниво на консумирање алкохол не е безбедно за нашето здравје. Mk

„Консумирањето на алкохол е поврзана со 740.000 нови случаи на рак секоја година на глобално ниво. Skopjeinfo

Според д-р Карина Фереира-Боргес-в.д. раководителка на единицата за управување со незаразни болести и регионален советник за алкохол и недозволени супстанции, не можеме да зборуваме за таканаречено безбедно ниво на употреба на алкохол. Mk

Покрај СЗО, нордиските, канадските и германските препораки за исхрана од 2023 година, како што истакнуваат од ИЈЗ, наведуваат „бидејќи не може да се обезбеди безбедно ограничување за консумирање алкохол, препораката е дека секој треба да избегнува да пие алкохол“. Mk

Единственото нешто што можеме да го кажеме со сигурност е дека колку повеќе пиете, толку е поштетно – или, со други зборови, колку помалку пиете, толку е побезбедно, пишува во нејзината изјава. Mk

Без разлика колку пиете, ризикот по здравјето на оние кои консумираат алкохол започнува од првата капка. Mk

„Не постои безбедно ниво на консумирање алкохол. 360stepeni

Да не се јаде сè на гозбите и забавите, е уште еден совет од експертите, како и јадење овошје, наместо грицки. Novamakedonija

Не прескокнувајте оброци за да јадете за време на гозбата или забавата. Novamakedonija

Со внимателен избор на храна и умереност, можеме да уживаме во празниците, а и по празниците, без дополнителни здравствени ризици – велат од Институтот за јавно здравје (ИЈЗ). Изборот на храна, како што нагласуваат, почнува во продавница, со „паметно купување“. Novamakedonija

Консумацијата на алкохол може да предизвика непосакувани состојби, а алкохолот е и многу калоричен. Netpress

При изборот на месо, препорачуваат приоритет да се даде на белото месо, а да се ограничи употребата на црвено месо и да се конзумираат доволно зеленчук и свежи салати. Novamakedonija

Намалете ја количината на шеќер и не претерувајте со чоколадото – се само дел од советите на лекарите. Novamakedonija

Одберете овошје наместо грицки. Novamakedonija

Институтот за јавно здравје (ИЈЗ) упатува препораки за здрава празнична исхрана и за избегнување на непосакуваните состојби предизвикани од консумирањето алкохол. Fokus

Имајте предвид дека, ништо од горенаведените пијалаци не се целосна замена за водата, туку може да заменат една порција – се истакнува во соопштението. Novamakedonija

Кај луѓето со срцеви заболувања, краткотрајната изложеност на чад од употребата на пиротехмички средства може да се поврзе со срцев удар и аритмии, подвлекуваат од ИЈЗ, додавајќи дека чадот од употребата на пиротехничките материјали придонесува и за загадувањето на воздухот и дека од употребата на приротехничките средства страдаат и животните. Sitel

Краткорочното изложување на нус-продукти од употреба на пиротехника може да влоши некоја постоечка белодробна болест или да предизвика астматичен напад. 360stepeni

Јадете полека. Novamakedonija

Рибата нека биде на празничната трпеза – додаваат од Институтот. Novamakedonija

Според ИЈЗ, повредите од пиротехнички средства се чести и сериозни, претворајќи многу празнични моменти во несреќи. Plusinfo

„Најзасегнати се децата, старите лица и лицата со респираторни или срцеви заболувања. 360stepeni

Намалениот сон, може да го отежне справувањето со шеќерот во крвта, а заради недоволното спиење, ќе ви се зголеми желбата за внес на храна богата со масти и шеќери. Novamakedonija

Оттаму укажуваат и на штетните последици од употребата на пиротехничките средства. Novamakedonija

Од Институтот за јавно здравје (ИЈЗ) попладнево советуваат за здрава исхрана за време на празниците, избегнување алкохол и засладени пијалаци, физички активност, доволно сон и да не се користат пиротехнички средства. Novamakedonija

Можеби во празнична атмосфера, забавите, патувањата исполнети со вкусни и примамливи намирници и пијалаци, не е лесно да се придржуваме до принципите на здрава и врамнотежена исхрана. Novamakedonija

Правилната исхрана, редовната физичка активност и давање приоритет на безбедноста наместо на пиротехниката, ќе нѝ помогнат во остварувањето на желбите што ќе ги посакаме за годината што доаѓа. Nezavisen

Се додава дека понесени од атмосферата, често, особено кај детската и адолесцентната популација, славењето е проследено со зголемена употреба на пиротехнички материјали. Novamakedonija

Во препораките од ИЈЗ се посочува и на опасностите од употребата на пиротехнички материјали и за сериозните негативни последици до кои може да дојде. Fokus

Преиспитајте го вашиот пијалак. Novamakedonija

Тешко ќе одолееме на импулсивно купување, доколку сме гладни и по непроспиена ноќ, во такви ситуации ќе купуваме храна богата со шеќер, масти и сол и ќе бидеме склони кон донесување импулсивни одлуки. Nezavisen

Чадот од употребата на пиротехничките материјали, се нагласува, придонесува за загадувањето на воздухот. Nezavisen

Институтот за јавно здравје посакува среќна Нова 2025 година, среќни и здрави празници – се додава во соопштението. Novamakedonija