Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
3
39.40
14.26
0.00/0.90
3.00
2.00
0.67
141.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 3
6 ■ 0.99/0.01 ■ 2 ■ 74.6
Best clustering variants
6 0.99/0.01 2 74.6
alsat.mk
.
reporter.mk
.
alsat.mk
.
alsat.mk
.
alsat.mk
.
reporter.mk
.
alsat.mk
.
alsat.mk
.

Зошто утринската прошетка е најдобриот тренинг?

alsat.mk
08:25 h 07-Jul-2025
  • Во свет полн со фитнес предизвици, интензивни тренинзи и планови за исхрана, понекогаш забораваме на една едноставна, речиси заборавена рутина: утринската прошетка.
  • ◉ Зошто утринската прошетка е најдобриот тренинг?
07:41 h
  • Во свет полн со фитнес предизвици, интензивни тренинзи и планови за исхрана, понекогаш забораваме на една едноставна, речиси заборавена рутина: утринската прошетка.
  • Зошто утринската прошетка е најдобриот тренинг?
alsat.mk
.
reporter.mk
.
alsat.mk
.
alsat.mk
.

Одете ...

Во свет полн со фитнес предизвици, интензивни тренинзи и планови за исхрана, понекогаш забораваме на една едноставна, речиси заборавена рутина: утринската прошетка.

Без гаџети, без апликации, без бучава, само вие, тишина (или вашата плејлиста) и неколку километри под вашите нозе.
Zoom

Утринската прошетка ја активира циркулацијата, ги активира мускулите и го поставува метаболичкиот ритам за целиот ден.

Нема ненадејно оптоварување на зглобовите или мускулите, што ја прави совршена за почетници, како и за оние со хронична болка. Zoom

Reporter

Ова значи дека ќе го започнете денот со поголема јасност, помалку вознемиреност и подобро расположение.

Студиите покажуваат дека само 20 минути одење наутро ги намалува нивоата на кортизол – хормонот на стрес – и ја подобрува концентрацијата во текот на денот. Reporter

Zoom

Како одењето да стане ваш ритуал?

Подгответе сè претходната вечер: облека, патики, слушалки Одете без телефон – или со вашиот омилен подкаст Менувајте ги вашите рути за да го задржите интересот Следете го вашиот напредок – не за бројки, туку за мотивација Не мора да трчате, да се потите додека не се исцрпите или да поминувате часови во затворен простор за да бидете здрави и во форма. Zoom

Zoom

Во свет полн со фитнес предизвици, интензивни тренинзи и планови за исхрана, понекогаш забораваме на една едноставна, речиси заборавена рутина: утринската прошетка. Zoom

  • Во свет полн со фитнес предизвици, интензивни тренинзи и планови за исхрана, понекогаш забораваме на една едноставна, речиси заборавена рутина: утринската прошетка.
Alsat

Докажано е дека одењето 30 минути на ден, 5 пати неделно, помага во регулирањето на вашата тежина, крвен притисок и нивоа на шеќер во крвта.

Ако започнете доволно рано, ќе го фатите нежното утринско сонце, кое е идеално за природна синтеза на витамин Д. Овој витамин е клучен за имунитетот, расположението и здравјето на коските – а ние често го занемаруваме. Alsat

Alsat

Подгответе сè претходната вечер: облека, патики, слушалки Одете без телефон – или со вашиот омилен подкаст Менувајте ги вашите рути за да го задржите интересотСледете го вашиот напредок – не за бројки, туку за мотивацијаНе мора да трчате, да се потите додека не се исцрпите или да поминувате часови во затворен простор за да бидете здрави и во форма.

Утринската прошетка е едноставна, бесплатна и моќна навика што позитивно влијае на целото ваше битие. Alsat

reporter.mk
.
alsat.mk
.
alsat.mk
.
0 (4) ■ магазин > забава ■ 05-Jul 08:50 -> 07-Jul 07:49
puls24.mk
.
makfax.com.mk
.
popara.mk
.
puls24.mk
.

„Некогаш најубавата, сега кожа и коски“: што се случи со фаталната русокоса?

  • Најмладата ќерка на Доналд Трамп го покажа својот син, реакциите се дека многу личи на дедо му

Контроверзната актерка Кејт Бекинсејл сè повеќе ги загрижува обожавателите ширум светот за својот изглед.

Не сте во можност нормално да функционирате дома како што можеби сте биле навикнати, рече принцезата Кејт Мидлотон говорејќи за борбата со ракот.

1 (18) ■ магазин > македонија > политика > мпц ■ 05-Jul 10:30 -> 07-Jul 10:15
brif.mk
.
republika.mk
.
kurir.mk
.
press24.mk
.

Денеска е раѓање на Свети Јован Крстител (Иванден) - пророк кој оди пред Спасителот

  • Утре е празник на девојките: Ноќта пред Иванден се плетат венци, а ова се адетите за зачнување

Меѓу поголемите летни празници што македонскиот народ ги празнува со многу обичаи и верувања спаѓа и празникот во народот познат под името Иванден, всушност, празник посветен на раѓањето на свети Јован Крстител.

Меѓу поголемите летни празници што македонскиот народ ги празнува со многу обичаи и верувања спаѓа и празникот во народот познат под името Иванден, всушност, празник посветен на раѓањето на свети Јован Крстител.

2 (2) ■ магазин > здравје ■ 07-Jul 09:00 -> 07-Jul 09:28
puls24.mk
.
popara.mk
.
popara.mk
.
puls24.mk
.

КАКО ДА ПРЕПОЗНАЕТЕ АЛЕРГИЈА НА СОНЦЕ? Еве како да ја разликувате од изгореници и да реагирате навреме

Пече и чеша како коприви да нè боцкале.

3 (4) ■ магазин > живот ■ 06-Jul 21:20 -> 07-Jul 08:15
vistina.com.mk
.
mk.tv21.tv
.
centar.mk
.
porta.mk
.

Дневен хороскоп: Понеделник, 7-ми јули 2025-та година

  • Дневен хороскоп за понеделник (07.07.2025)

Денеска имате доволно енергија да се справите со нови задачи или со оние што сте ги запоставиле во изминатите неколку дена.

Енергијата од понеделник ве исполнува со решителност да ги претворите вашите соништа во реалност.

4 (2) ■ магазин > рецепти ■ 07-Jul 08:00 -> 07-Jul 08:57
popara.mk
.
puls24.mk
.
popara.mk
.
popara.mk
.

КЕТО ПИТА СО ЛИМОН ИДЕАЛНА ЗА ДИЕТА: Можете да ја јадете без грижа на совест, а им успева дури и на почетници

Ви треба: За кората: 150 г бадемово брашно50 г растопен путер1 лажица еритритолпрстофат сол За филот: 3 големи јајца100 мл свежо исцеден сок од лимонРендана кора од 1 лимон60 г еритритол (или по вкус)50 г путер (исечен на коцки) Во сад измешајте го бадемовото брашно, еритритолот, солта и растопениот путер и измешајте.